【年代別】白髪染めの頻度の目安｜状態を長持ちさせるためのケア方法

白髪を染めた後も、しばらくすると髪の根元部分が白くなってきて、再び色みが気になってくるもの。つい先日染めたばかりなのに「そろそろ染め直したほうがいいのかな？」と迷うこともありますよね。多くの女性はどれくらいの頻度で白髪染めをしているのでしょうか。また、どうしたら染めた髪色をできるだけ長持ちさせて、次回のカラーリングまできれいな状態を保てるのでしょうか。

この記事では、白髪染めをする頻度の目安を、年代別にご紹介します。また、染めた髪色を長持ちさせるためのご自宅でのケア方法についてもお伝えするので、ぜひ参考にしてみてください。

【年代別】白髪染めをするおすすめの頻度

白髪をカバーするために欠かせない白髪染め。ほかの人はどれくらいの間隔で染めているのか、気になっている方も多いのではないでしょうか？　白髪染めをする頻度で迷ったときは、こちらでご紹介する年代別の頻度をぜひ参考にしてみてください。

10代・20代におすすめの頻度

10代や20代で白髪の量が多い方は、1カ月～2カ月に1回程度の周期で染めるのがおすすめです。若い年代で生じる白髪は、「若白髪」と呼ばれます。加齢にともない生じる白髪とは異なり、10代や20代の場合は白髪の量がそれほど多くないケースも珍しくありません。白髪の量が少ないのであれば、もう少し頻度を落として、白髪が気になったタイミングで染めても良いでしょう。また、通常のカラーリングによって白髪が目立たなくなる場合も、必ずしも白髪染めをしなくても構いません。

30代におすすめの頻度

30代で白髪の量が多い方は、1カ月～2カ月に1回程度の周期で染めるのがおすすめです。あくまで個人差がありますが、一般的に30代になると多くの人に白髪が生えるようになります。おしゃれな髪型を楽しむ上で、白髪によるストレスを感じるようになってきたら、定期的なお手入れを考え始めると良いでしょう。その際、まだ白髪が目立たないのであれば、3カ月～4カ月に1回程度の頻度で染めても構いません。

40代におすすめの頻度

40代になると、1カ月半～2カ月に1回程度の周期で白髪染めをする方が多くなってきます。徐々に白髪が増えてきて、髪の分け目や生え際、顔周りの白髪が目立ちやすくなってくるタイミングです。こまめなお手入れによって、気になる見た目をしっかりとカバーしましょう。白髪の量が多い場合には、1カ月に1回程度の頻度で白髪染めをするのが望ましいといえます。

50代・60代以降の方におすすめの頻度

50代や60代以降には、1カ月に1回程度の周期で白髪染めをするのがおすすめです。50代になると、一般的に白髪が目立つ人が多くなってくるので、髪の毛が伸びるペースに合わせて白髪染めをすると良いでしょう。通常、髪の毛は1カ月に1cm～1.5cmほどの速さで伸びるため、約1カ月で根元部分の白髪が目立ちやすくなるといえます。これまでよりも頻繁にお手入れを心がけましょう。

白髪染めした髪をきれいに保つコツ

ヘアカラー剤を使って白髪染めをした後は、きれいな色みをできるだけ長くキープするために、セルフケアの習慣を見直してみましょう。白髪染め後のお手入れ方法を工夫することで、カラーが長持ちしやすくなりますよ。ここでは、ヘアケアのポイントをお伝えします。

白髪用カラートリートメントを使う

白髪用カラートリートメントとは、白髪を染める染料が含まれたタイプのヘアトリートメントです。毎日のシャンプー後にカラートリートメントを使い続けることで、次回のヘアカラーまでの期間にきれいな色みをキープしやすくなります。またカラートリートメントは使うたびに徐々に白髪が染まっていくため、伸びてきてしまった白髪部分と染めていた部分との色の差が目立たなくなります。さらには、髪にうるおいや自然なツヤを与える成分が配合されているのもメリットです。染めた白髪の退色が気になるときは、カラートリートメントを使用してはいかがでしょうか？

髪はきちんと乾かす

お風呂あがりには髪の毛をきちんと乾かして、できるだけダメージを防ぎましょう。その理由は、濡れた髪はキューティクルが開き、傷つきやすい状態にあるためです。キューティクルには、髪の毛を刺激から守ったり、水分を保ったりする役割があります。髪の毛を乾かさずに放置すると、傷みの原因となる可能性があるのです。傷んだ髪は白髪染めの色持ちも悪くなってしまいます。白髪染め後の脱色を避けるためにも、お風呂あがりには速やかに髪を乾燥させて、健康的な美髪を保つよう心がけましょう。

白髪染めでリタッチする際の目安になる頻度

白髪染め後に根元の白さが気になり始めたら、リタッチによってカバーしましょう。根元だけ部分的に染められるため、毛先のダメージでお悩みの方にもおすすめです。最後に、リタッチによる効果や、おすすめのリタッチの頻度を解説します。

リタッチとは、髪が新たに伸びてきた部分を染めて、全体の髪色と揃えて馴染ませる対処法のことです。通常のヘアカラーでは髪全体に薬剤を塗りますが、リタッチでは根元部分のみに薬剤を塗るという違いがあります。リタッチは美容院で施術を受けるほか、ご自宅で専用の薬剤を使用して行うことも可能です。

リタッチでは髪全体を染めないため、毛先へのダメージを抑えながら白髪が目立たない仕上がりが期待できるのが魅力です。白髪染め（白髪用ヘアカラー）でリタッチを行う場合は、2週間～3週間に1回程度の頻度をおすすめします。特に、髪が伸びるのが早い方や、白髪の量が多い方は、2週間に1回程度を目安にリタッチで改善すると良いでしょう。

白髪染めのカラーリングでは、ヘアカラー剤による刺激で髪や頭皮がダメージを受けることにご注意ください。カラー剤による影響を考慮して、リタッチのように気になる白髪の染め方に工夫してみてはいかがでしょうか？

気になる白髪の状態に合わせて白髪染めの頻度を調整しましょう

ここまで、白髪染めの頻度の目安を年代別にお伝えしました。

白髪の量によっても異なりますが、一般的に多くの人に白髪が生じる30代では、1カ月～2カ月に1回程度でのカラーリングを検討すると良いでしょう。さらに白髪が気になるときは、頻度を高めても構いません。その際は、次回のカラーリングまでにきれいな髪色を保つために、白髪用のカラートリートメントを活用したり、毎日のヘアケアを丁寧に行ったりするよう心がけましょう。

このほかに、白髪が気になる根元部分のリタッチを行う方法もあります。白髪を部分的にカバーするリタッチなら、髪や頭皮への負担を抑えながら白髪の対策ができます。リタッチの頻度は2週間～3週間に1回程度が目安です。白髪が目立たないヘアスタイルをできるだけ長くキープできるように、ご紹介したポイントを参考にしてみてください。