白髪染めを続けていると、「どのくらいの頻度で染めればいい？」「根元だけ染めるのと全体を染めるのは、どう使い分ければいい？」と迷うこともあるでしょう。伸びてきた白髪は気になるものの、「前回染めてからまだあまり日が経っていない」「頻繁に染めすぎかも」と、どのくらい間隔をあければよいのか悩む方もいるのではないでしょうか。

白髪染めの頻度は、年代だけでなく、白髪の目立ち方や髪・頭皮の状態によっても異なります。一般的には、根元染めは3～4週間に1回、全体染めは2～3カ月に1回が目安です。

この記事では、白髪染めの頻度の目安や、根元染め・全体染めをするタイミングの判断基準、白髪染めした髪をきれいに保つコツをご紹介します。次回いつ染めるか迷ったときの参考にしてみてください。

白髪染めの頻度はどのくらい？

白髪染めは、染める範囲によって適した頻度が異なります。ここでは、根元染めと全体染めそれぞれの目安を見ていきましょう。

根元染めは3～4週間に1回が目安

髪は一般的に1カ月で約1～1.5cm伸びるため、白髪染めをしてから3～4週間ほど経つと、伸びてきた根元の白髪が気になりやすくなります。

そのため、根元染め（リタッチ）は3～4週間に1回程度が目安です。伸びてきた根元や生え際だけを染めれば、すでに染まっている部分への薬剤の使用を避けやすく、毎回髪全体を染める場合と比べて、髪への負担を抑えやすくなります。

全体染めは2～3カ月に1回が目安

根元染めを続けていても、時間の経過とともに染め直していない部分は徐々に色落ちしていきます。

2～3カ月を目安に髪全体の状態を確認し、毛先の色落ちや根元との色みの差が気になってきた場合は、全体染めを取り入れるとよいでしょう。

白髪染めの頻度を判断するポイント

白髪染めの頻度はあくまで目安で、実際に染めるタイミングは白髪の目立ち方や髪・頭皮の状態によって異なります。「そろそろ染めたいけれど、まだ早いかも」と迷ったときは、期間だけで判断せず、白髪の目立ち方や髪全体の色、髪・頭皮の状態も確認してみましょう。

根元の白髪がどのくらい目立っているか

白髪の量や生えている場所、髪が伸びる速さによって、根元の白髪が気になり始めるタイミングは異なります。

特に、分け目や生え際などの目につきやすい部分は、白髪の量が少なくても気になりやすいことがあります。決まった頻度だけにとらわれず、ご自身が白髪を気にし始めたタイミングも、染める時期を考える目安にするとよいでしょう。

髪全体の色落ちがどの程度進んでいるか

白髪用ヘアカラーで染めた髪も、時間の経過とともに少しずつ色落ちしていきます。

毛先の色落ちや、伸びてきた根元との色みの差など、髪全体の状態も全体染めをするタイミングを判断する目安になります。

髪や頭皮の状態に問題がないか

白髪染めをする前には、頻度だけでなく髪や頭皮の状態も確認しましょう。頭皮に傷やはれもの、湿疹などがある場合は、商品の使用上の注意に従い、白髪用ヘアカラーの使用を控えてください。

また、髪への負担が気になる場合は、使用する白髪染め用品を見直したり、髪全体ではなく伸びてきた根元だけを染めるリタッチを取り入れたりする方法もあります。

【年代別】白髪染めをするおすすめの頻度

白髪が伸びて気になり始めるタイミングは人によって異なるため、以下で紹介する年代別の頻度はあくまで目安として参考にしてください。

10代・20代におすすめの頻度

10代や20代で白髪の量が多い方は、1カ月～2カ月に1回程度の周期で染めるのがおすすめです。若い年代で生じる白髪は、「若白髪」と呼ばれます。加齢にともない生じる白髪とは異なり、10代や20代の場合は白髪の量がそれほど多くないケースも珍しくありません。

白髪の量が少ないのであれば、もう少し頻度を落として、白髪が気になったタイミングで染めても良いでしょう。また、おしゃれ染め（黒髪用ヘアカラー）によって白髪が目立たなくなる場合も、必ずしも白髪染めをしなくても構いません。

30代におすすめの頻度

30代で白髪の量が多い方は、1カ月～2カ月に1回程度の周期で染めるのがおすすめです。あくまで個人差がありますが、一般的に30代になると多くの人に白髪が生えるようになります。

おしゃれな髪型を楽しむ上で、白髪によるストレスを感じるようになってきたら、定期的なお手入れを考え始めると良いでしょう。その際、まだ白髪が目立たないのであれば、3カ月～4カ月に1回程度の頻度で染めても構いません。

40代におすすめの頻度

40代になると、1カ月半～2カ月に1回程度の周期で白髪染めをする方が多くなってきます。徐々に白髪が増えてきて、髪の分け目や生え際、顔周りの白髪が目立ちやすくなってくるタイミングです。

こまめなお手入れによって、気になる見た目をしっかりとカバーしましょう。白髪の量が多い場合には、1カ月に1回程度の頻度で白髪染めをするのが望ましいといえます。

50代・60代以降の方におすすめの頻度

50代や60代以降には、1カ月に1回程度の周期で白髪染めをするのがおすすめです。50代になると、一般的に白髪が目立つ人が多くなってくるので、髪の毛が伸びるペースに合わせて白髪染めをすると良いでしょう。

通常、髪の毛は1カ月に1cm～1.5cmほどの速さで伸びるため、約1カ月で根元部分の白髪が目立ちやすくなるといえます。これまでよりも頻繁なお手入れを心がけましょう。

全体染め・根元染めに使いやすい「ビゲン リピカラー」

白髪染めの頻度に合わせて、全体染めと根元染めを使い分けたい方には、「ビゲン リピカラー」がおすすめです。ビゲン リピカラーは、「根元の白髪は気になるけれど、頻繁に染めるのは髪への負担や手間・コストなどが不安」という方にも取り入れやすい白髪用ヘアカラーです。ここでは、商品の特長をご紹介します。

全体染めにも根元染めにも使える

「ビゲン リピカラー」は、髪全体を染めたいときにも、伸びてきた根元だけを染めたいときにも使用できます。なめらかな高密着クリームが根元や生え際に密着し、ビゲン独自の技術でしっかり染められるのが特長です。

根元の白髪が気になるときは根元染め、髪全体の色落ちが気になるときは全体染めと、そのときの髪の状態に合わせて使い分けられます。

残りは次回の白髪染めにも使える

1剤と2剤は必要な分だけ取り出して使用でき、残りは次回の白髪染めに取っておくことができます。生え際や分け目など、気になる部分だけを染めたいときにも必要な分だけ使えるため、根元染めにも便利です。

また、染めている間も、染めた後も気になるニオイを徹底排除した「ニオイゼロ技術」を採用し、放置時間は15分。ニオイやお手入れにかかる時間が気になる方にも、取り入れやすい商品です。

頭髪への影響に配慮して開発されている

「ビゲン リピカラー」は、白髪染めをずっと使い続けることを考え、頭髪への影響に配慮して開発された白髪用ヘアカラーです。アンモニア、香料、アルコール（エタノール）、パラベン、タール色素、サルフェート系活性剤の6成分を無添加としています。

さらに、過酸化水素を従来品より10％削減※1。キューティクル保護成分※2、うるおい成分※3、毛髪保護成分※4も配合されています。

頭髪への影響に配慮した設計でありながら、ビゲン独自の技術となめらかな高密着クリームにより、根元や生え際の白髪もしっかり染めます。そのため、伸びてきた白髪をこまめにお手入れしたい方にもおすすめです。

※1 AEオキサイド（C）比
※2 サッカリンNa（毛髪保護成分）
※3 赤ワイン酵母エキス（酵母エキス−3）
※4 グリチルリチン酸2K

自然になじみやすい色設計

白髪が黒髪に溶け込む、彩度を抑えた柔らかなブラウンの色設計です。髪にすっとなじむ自然な色調で、褪色後も白髪がキラキラ浮きにくいのが特長です。

また、根元だけを染めた場合も、すでに染まっている部分との色の差が出にくく、自然になじみやすくなっています。

白髪染めした髪をきれいに保つコツ

白髪染めした髪は、日々の過ごし方やケアによって色持ちが変わります。きれいな髪色をできるだけ長く保つために、毎日のヘアケアを見直してみましょう。ここでは、白髪染めした髪をきれいに保つコツをご紹介します。

白髪用カラートリートメントを使う

白髪用カラートリートメントとは、白髪を染める薬剤が含まれたタイプのヘアトリートメントです。毎日のシャンプー後にカラートリートメントを使い続けることで、次回のヘアカラーまでの期間にきれいな色みをキープしやすくなります。

またカラートリートメントは使うたびに徐々に白髪が染まっていくため、伸びてきてしまった白髪部分と染めていた部分との色の差が目立たなくなります。

さらに、髪にうるおいや自然なツヤを与える成分が配合されているのもメリットです。染めた白髪の退色が気になるときは、カラートリートメントを使用してはいかがでしょうか？

髪はきちんと乾かす

お風呂あがりには髪の毛をきちんと乾かして、できるだけダメージを防ぎましょう。その理由は、濡れた髪はキューティクルが開き、傷つきやすい状態にあるためです。

キューティクルには、髪の毛を刺激から守ったり、水分を保ったりする役割があります。髪の毛を乾かさずに放置すると、傷みの原因となる可能性があるのです。傷んだ髪は白髪染めの色持ちも悪くなってしまいます。

白髪染め後の脱色を避けるためにも、お風呂あがりには速やかに髪を乾燥させて、健康的な美髪を保つよう心がけましょう。

外出時は紫外線対策をする

紫外線は髪のダメージだけでなく、白髪染め後の色落ちや変色につながることがあります。外出時は帽子や日傘を使用するほか、髪に使えるUVカットアイテムを取り入れるのもおすすめです。

特に紫外線を浴びる機会が多い時期は、日常的に髪を紫外線から守ることを意識しましょう。

白髪染めの頻度に関するよくある質問

Q. 白髪染めは1カ月に1回しても大丈夫？

根元染めであれば、1カ月に1回程度は一般的な目安の範囲です。一方、全体染めは2～3カ月に1回程度が目安となります。 ただし、白髪の伸び方や髪・頭皮の状態には個人差があります。髪全体の色落ちが気にならない場合は、毎回全体染めをせず、伸びてきた根元だけを染める方法もあります。

Q. 白髪染めの頻度が高いと髪や頭皮に負担になる？

短い間隔で白髪染めを繰り返すと、髪や頭皮に負担がかかる可能性があります。特に毎回髪全体を染めると、すでに染まっている部分にも繰り返し薬剤を使用することになります。

根元だけが気になる場合は、根元染めを取り入れることで、毛先への薬剤の使用を避けやすくなります。また、髪や頭皮に違和感があるときは無理に染めず、状態を確認しましょう。

Q. 白髪の量によって白髪染めの頻度は変わる？

白髪の量が多いほど目立ちやすくなり、白髪染めをしたいと感じる頻度が高くなる場合があります。

ただし、白髪が気になるタイミングは、量だけでなく、生えている場所や髪が伸びる速さによっても異なります。特に分け目や生え際など目につきやすい部分は、白髪の量が少なくても気になりやすいため、根元の白髪がどの程度目立っているかを確認して判断しましょう。

Q. 自宅で白髪染めをする場合、頻度はどう考える？

自宅で白髪染めをする場合も、決まった頻度だけでなく、根元の白髪や髪全体の色、髪・頭皮の状態を確認してタイミングを判断することが大切です。

根元の白髪だけが気になる場合は根元染めを、毛先の色落ちや根元との色みの差が気になった場合は全体染めを取り入れるとよいでしょう。使用する白髪用ヘアカラーの商品パッケージや使用説明書も確認し、使用方法や注意事項に従ってください。

Q. 白髪染めの間隔をあけたい場合はどうすればよい？

髪全体を染める間隔をあけたい場合は、根元染めや白髪用カラートリートメントを取り入れる方法があります。

根元の白髪だけが気になる場合は根元染めで対応し、全体染めの合間には白髪用カラートリートメントを使って、伸びてきた白髪と染めた部分との色の差を目立ちにくくする方法もあります。根元染めを続けて髪全体の色落ちが気になってきたら、全体染めを取り入れましょう。

気になる白髪の状態に合わせて白髪染めの頻度を調整しましょう

白髪染めの頻度は、根元染めなら3～4週間に1回、全体染めなら2～3カ月に1回が一般的な目安です。ただし、白髪の目立ち方や髪が伸びる速さ、髪・頭皮の状態によって、適したタイミングは異なります。

伸びてきた根元の白髪が気になるときは根元染め、毛先の色落ちや髪全体の色みの差が気になるときは全体染めを取り入れるなど、ご自身の髪の状態に合わせて使い分けましょう。

白髪染め後は、丁寧な洗髪や紫外線対策などのケアも取り入れながら、きれいな髪色を保っていきましょう。